Claudia Urbasek

Man, nennt sie die Krankheit mit tausend Gesichtern: Multiple Sklerose, MS. Der Nürnberger André Ringendahl lebt seit 13 Jahren mit der Erkrankung, unterkriegen lässt er sich von ihr jedoch nicht. Er läuft ihr im wörtlichen Sinn davon – auf Geländeläufen, sogenannten Ultra Trails, deren Distanzen meist zwischen 50 und teilweise mehr als 170 Kilometern liegen. Er zeigt anderen MS-Erkrankten auf seinem Instagram-Account (andre.madestrong) Sportübungen, gibt Rezepte und hat nun auch ein Buch geschrieben, das Sport mit MS in den Fokus rückt.((ContentAd))Als der heute 39-Jährige mit 26 Jahren die Diagnose erhält, glaubt er an ein Missverständnis. „Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass ich trotz meiner Sportlichkeit so jung MS bekommen könnte“, sagt er rückblickend. „Ich dachte, das kann man gar nicht so einfach kriegen. Aber, als ich mich dann belesen habe, wusste ich: Okay, es kann jeden treffen.“ Nach einem ersten Tief macht sich Ringendahl klar: „Ich habe zwei Möglichkeiten: Ich stelle mich dem Ganzen und nehme es an, oder ich lasse mich fallen.“ Aufgeben ist Ringendahls Sache schon damals nicht. Er beschreibt sich selbst als strukturierten Menschen. „Ich habe mir gesagt: Hey, das war’s jetzt noch nicht, du stirbst jetzt nicht! Es gibt Optionen, es gibt Mittel und Wege, und dein Leben ist jetzt nicht zu Ende.“ Aber ihn beschäftigte auch die Frage: „Welche Auswirkungen hat MS auf meinen Sport?“((Platzhalter))Ringendahl ist schon immer sportlich, er läuft und macht Kampfsport und viel Fitness, lässt sich zum Trainer ausbilden. Und er läuft auch nach der Diagnose weiter, zunächst in der Stadt. Dann entdeckt er Hindernisläufe für sich und später die Bergläufe. Anfang 2021 absolviert er seinen ersten, inzwischen hat er vier Ultra Trails mit je 70 bis 85 Kilometern bewältigt. MS hat ihm noch keinen Start verdorben, nur einmal ein Training.<h3>74 Kilometer in elf Stunden und 24 Minuten</h3>Ein großer Traum blieb: der Zugspitzlauf mit 107 Kilometern. Am 20. Juni 2026 ging er in Erfüllung – wenn auch mit einem kleinen Wermutstropfen. Denn die Strecke wurde wegen Unwettergefahr von 107 auf 74 Kilometer gekürzt. Das sei schon bitter gewesen, sagt Ringendahl, auch wenn er volles Verständnis für die Entscheidung der Veranstalter hat. Aber er bleibt optimistisch: „Ich habe mich sofort für einen 100-Kilometer-Lauf am 2. Oktober angemeldet – und betrachte den Zugspitzlauf als Training.“ Und das hat er gut bewältigt: Elf Stunden und 28 Minuten brauchte er für die 74 Kilometer und 3200 Höhenmeter.((Platzhalter))Unterstützt wird Ringendahl von seiner Patchworkfamilie, zu der seine Freundin, deren zwei Töchter und sein Sohn gehören. Sie empfänden es manchmal als schon komisch, dass Ringendahl „relativ abgeklärt durchs Ziel laufe“, wie er selbst sagt. Andere eskalierten vor Freude, er selbst denke oft: Jetzt hältst du mal den Ball flach! Aber in jedem Fall sei er überglücklich gewesen, dass ihm beim Zugspitzlauf knapp ein Dutzend Freunde und Familienmitglieder im Ziel zujubelten.<h3>Über Wurzeln und Steine geht es bergauf, bergab</h3>Ultra Trails laufen in der Regel über Nacht, weil die Strecken lang und die Temperaturen niedriger sind. Die Athleten starten am Abend, ausgestattet mit Stirnlampen. „Das sieht wunderschön aus“, sagt Ringendahl. „Wie eine Lichterkette um den Berg.“ Doch so romantisch, wie es klingt, ist es nicht. „Das Nervensystem läuft auf Hochtouren“, sagt Ringendahl. Denn es geht durch unebenes Gelände, über Wurzeln und Steine, bergauf, bergab. Die Läufer ernähren sich unterwegs von Gel, das mit bestimmten Nährstoffen versetzt ist. Es gibt nur kurze Pausen, zum Trinken oder um auszutreten.((Platzhalter))Für Ringendahl ist so ein Lauf Zeit für sich. „Ich kann da wunderbar nachdenken und Dinge aus dem Alltag verarbeiten.“ Und zwischendurch gebe es mal Musik oder man laufe einfach auf Autopilot.((ContentAd))Ringendahls schubförmig remittierende MS verläuft in unvorhersehbaren Schüben, ausgelöst durch Entzündungen an Nervenfasern im zentralen Nervensystem. „Mein Zustand könnte theoretisch schlechter werden. Aber es kann auch sein, dass mein Leben lang alles gut ist.“ Kurz vor seinem Zugspitz-Lauf wurde im Kontroll-MRT festgestellt, dass es einen neuen Entzündungsherd im Gehirn gibt. „Er verursachte keine Symptome. Aber es war wie ein Anklopfen der Krankheit: Hey, André, hier bin ich! Vergiss mich nicht!“Seine Ärztin passte daraufhin die Therapie an. Nun müsse man abwarten, ob sie anschlägt. „Ich kann morgen früh aufwachen und sehe nichts mehr, aber ich kann auch noch 40 Jahre so gut weiterleben“, beschreibt er die Ungewissheit, mit der alle MS-Betroffenen umgehen müssen.((Platzhalter))Ultra Trails erleben derzeit einen Zulauf, auch Sportartikelhersteller entdecken das Potenzial. Für alle, die nicht gleich einen Geländelauf machen wollen, zeigt Ringendahl, dass MS kein Grund ist, auf Sport zu verzichten. Auf Instagram und in verschiedenen Medienformaten gibt er Tipps zu Ernährung, zeigt sportliche Übungen, die sich bei MS positiv auf den Körper auswirken können. Am 22. September wird sein erstes Buch im Riva-Verlag erscheinen: „Stark durch Bewegung – Selbsthilfe bei Multipler Sklerose: Mit gezielten Übungen Muskulatur aufbauen, die Nervengesundheit unterstützen und Beschwerden lindern“.((Platzhalter))Für die Antwort auf die Frage, warum es ihm ein Bedürfnis ist, über MS aufzuklären und vor allem Sporthilfe zu geben, muss Ringendahl, der in einem Unternehmen für die Implementierung von Facility-Management-Verträgen zuständig ist, lang überlegen. „Vielleicht liegt es daran, dass ich als Führungskraft schon so lange Personalführung mache und mir immer daran gelegen ist, den geeignetsten Weg für die Mitarbeiter zu finden. Aber vielleicht liegt der Grund dafür auch tiefer: Ich hatte es teilweise superschwer im Leben, vor allem in meiner Jugend. Klar wurde mir auch mal geholfen, aber viel öfter war ich allein auf mich gestellt. Das möchte ich nicht für andere. Ich möchte die bestmögliche Unterstützung für andere geben, damit es ihnen gut geht und damit sie dieses kurze Leben, das wir haben, nicht mit schlechten Gedanken verschwenden oder sich aufgeben.“((Platzhalter))

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Multiple Sklerose (MS) ist eine chronisch-entzündliche neurologische Autoimmunerkrankung. Die Ursache ist unbekannt, die Symptome sind vielfältig. Betroffen sind hauptsächlich die Motorik, die Sensibilität, also der Tastsinn, als auch die Funktion des Auges (z. B. Sehstörungen). Die Schubförmig remittierende MS (RRMS) tritt in Schüben auf, von denen sich Betroffene oft erholen. Die Primär progrediente MS (PPMS) zeichnet sich durch einen stetig fortschreitenden Verlauf aus. Die Sekundär progrediente MS (SPMS) entsteht oft aus der RRMS, es kommt zu einer dauerhaften Verschlechterung.

Was ist Multiple Sklerose?

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https://www.nn.de/region/trotz-multipler-sklerose-andre-ringendahl-aus-nurnberg-lauft-74-kilometer-um-zugspitze-1.15169885

Nürnberg - André Ringendahl lebt mit Multipler Sklerose (MS). Doch die Krankheit stoppt den Nürnberger nicht. Am 20. Juni lief er den Zugspitz Ultra Trail. Er zeigt anderen Betroffenen, was ihm hilft – und wie man trotz MS Sport machen kann.

Trotz Multipler Sklerose: André Ringendahl aus Nürnberg läuft 74 Kilometer um Zugspitze