Christian Geist

Blickt man in die Rekordlisten des Bundesverbands Deutscher Kraftdreikämpfer, führt an ihr kein Weg vorbei. Ob Bankdrücken, Kniebeuge oder Kreuzheben: In Bayern hält Anja Heissler (geborene Schreiner) alle Rekorde in den Gewichtsklassen bis 47 und bis 52 Kilogramm. Und auch auf deutscher Ebene steht sie in fünf von zwölf Kategorien an der Spitze. Aufgestellt hat sie die meisten ihrer Bestleistungen in den Jahren 2019 bis 2021. Nur einen nicht. Den Deutschen Rekord im Bankdrücken holte sich die Kraftsportlerin aus Altdorf erst im Herbst 2025.((ContentAd))Bis dahin hatte Heissler international eine Pause eingelegt. Sie hatte ihren Mann kennengelernt, dem Ringen mehr Raum gegeben, schlicht Prioritäten neu gesetzt, wie sie im Gespräch mit der Redaktion erzählt. Dann aber fand am letzten Oktoberwochenende vergangenen Jahres die Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken ausgerechnet bei ihrem Heimatverein, dem SC Oberölsbach, statt. Heissler trat an. Und drückte prompt deutschen Rekord in der Gewichtsklasse bis 52 Kilogramm: 115,5 Kilo. "Damit habe ich mich quasi nebenbei für die Weltmeisterschaft in Warschau qualifiziert", sagt die 32-Jährige. Für sie kein ungewohntes Terrain. Heissler nahm bereits an internationalen Wettbewerben teil, da war sie noch nicht mal volljährig. Mehrfach war sie bereits Vize-Europa- und Vize-Weltmeisterin.((Platzhalter))Nun aber gelang Heissler erstmals der Sprung nach ganz oben auf dem Podest. Am vergangenen Wochenende trat sie in Warschau in der Gewichtsklasse bis 47 Kilogramm in der Kategorie Open Equipped an. "Normal wiege ich so 48,5 Kilo. Wenn ich international starte, dann nehme ich vorher noch zwei Kilo ab", sagt die 1,48 Meter große Athletin. In Warschau habe ihr Wettkampfgewicht 46,3 Kilogramm betragen.<h3>Spezielle Kleidung für höhere Gewichte</h3>Und was bedeutet nun Open Equipped? Open definiert die Altersklasse. Diese schließt alle Sportler zwischen 23 und 40 Jahren ein. Equipped ist Englisch und heißt übersetzt "ausgestattet". Anders als in der Classic oder Raw genannten Wettkampfklasse ist im Equipped-Bereich das Tragen spezieller, unterstützender Kleidung und Bandagen erlaubt. "Damit kann man effektiv mehr Gewicht beugen, heben und drücken. Man braucht aber auch eine bessere Technik", sagt Heissler. Sie findet: "Im Raw-Bereich entscheidet einfach nur Training, da sind die Ergebnisse relativ absehbar." Equipped hingegen sei "Millimeterarbeit". Ursprünglich sei die Kleidung entwickelt worden, um Gelenke zu entlasten und Verletzungen vorzubeugen. Tatsächlich aber hilft es den Sportlern vor allem, größere Hanteln zu bewegen. Und verletzen kann man sich trotzdem. Heissler zum Beispiel ist in einem Wettkampf schon mal eine Bizepssehne gerissen, berichtet sie. Alles in allem sei der Sport aber wenig verletzungsträchtig. "Die Bewegungen laufen ja sehr kontrolliert ab. Anders als beim Ringen zum Beispiel. Da ist schnell mal ein Knöchel umgeknickt oder ein Knie verdreht", sagt Heissler.<h3>"Bankdrücken liebe ich einfach"</h3>In Warschau ging alles glatt. Nach 95 Kilo im ersten stemmte Heissler 105 im zweiten und 115 Kilo im dritten Versuch. Eine Kontrahentin aus der Ukraine schaffte dieses Gewicht zwar auch, hätte Heissler aufgrund ihres höheren Körpergewichts aber überbieten müssen, um an ihr vorbeizuziehen. Als die Ukrainerin an 117 Kilo scheiterte, war Heisslers erster WM-Titel perfekt - der größte Erfolg ihrer Karriere, wie sie selbst sagt. In ihrer Paradedisziplin. Die 32-Jährige betreibt zwar Kraftdreikampf, das Bankdrücken aber hat es ihr besonders angetan. "Das lieb ich einfach", sagt sie, "da kommt es auf die Technik an, da kann ich meine Ringerbrücke anwenden und es macht einfach am meisten Spaß". Die Ringerbrücke ist eine Technik, die - wie der Name schon sagt - aus dem Ringen kommt. Dabei wird der Körper in Rückenlage so angehoben, dass nur noch der Kopf, die Hände und die Füße den Boden berühren. Das Becken wird dabei maximal nach oben gedrückt. ((Platzhalter))<h3>Bundesliga statt World Games</h3>Olympisch ist weder das Bankdrücken allein noch der Kraftdreikampf. Letzterer findet sich in den sogenannten World Games wieder. Diese finden immer ein Jahr nach den Olympischen Sommerspielen statt und geben zahlreichen Sportarten eine Bühne, die bei Olympia nicht oder nicht mehr ausgetragen werden. Von ihren Leistungen her, meint Heissler, hätte sie dort schon mal teilnehmen können. Der Aufwand aber sei ihr zu groß gewesen. Eigenen Angaben nach trainiert Heissler fünf- bis sechsmal wöchentlich für anderthalb bis zwei Stunden im Kraftraum. Das Ringen kommt noch obendrauf. "Ich arbeite im Schichtdienst als Krankenschwester. Da bin ich froh, wenn ich mein Training in meinem Alltag unterbringe und habe nicht die Zeit, jeden Versuch zu filmen und dem Bundestrainer für die Videoanalyse zu schicken", sagt Heissler. Das Filmen aber sei eine Auflage gewesen, um sich für den deutschen Kader empfehlen zu können. Und nicht zu vergessen - der logistische und finanzielle Aufwand. Die letzten World Games fanden 2025 in China statt.((Module))Heissler hat andere Ziele. Vielleicht, ihren Titel im Bankdrücken im kommenden Jahr zu verteidigen. Ganz sicher aber, im Bundesligafinale mit dem SC Oberölsbach am Wochenende einen guten Wettkampf zu liefern und erstmals den Titel in die Oberpfalz zu holen. Es wäre der zweite große Erfolg binnen einer Woche. Info: Zum Bundesligafinale empfängt der SC Oberölsbach am Samstag, 6. Juni, ab 15 Uhr in der Halle am Barstenweg den SaV Erfurt, KSV Essen, KSV Mainz und das Sanssouci Gym Potsdam.

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Sport im Nürnberger Land

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Altdorf - Anja Heisslers Wettkampfgewicht liegt bei etwas mehr als 46 Kilogramm. In Warschau hat sie nun 115 Kilo gedrückt und ihren ersten WM-Titel gewonnen. Wie das möglich ist und warum ihr ganzer Fokus bereits auf dem kommenden Wochenende liegt.

Weltmeisterin im Bankdrücken: Anja Heissler aus Altdorf stemmt 115 Kilo