Rosi Thiem

Auch wenn die Außentemperaturen eher moderat sind, ist es insbesondere für alte Menschen wichtig, ausreichend zu trinken. Warum das so ist, erklären Mitarbeiterinnen der Caritas-Sozialstation Pegnitz im Gespräch mit unserer Redaktion.((ContentAd))„Im Alter funktioniert die Temperaturregulation langsamer, das Durstgefühl nimmt ab“, sagt Eugenia Leipelt. Sie, ihre Stellvertreterin Sofie Neumann und ihre 55 Kolleginnen der Caritas-Sozialstation Pegnitz am Röschmühlweg haben täglich im Sommer mit Hitzefragen zu tun. „Die Fähigkeit, die eigene Körpertemperatur zu regulieren verringert sich im Älterwerden– dadurch auch das verminderte Durstgefühl“, erklärt die Pflegedienstleitung. „Die Trinkmenge muss auch mit dem Arzt abgesprochen werden“, erläutert sie, gerade im Blick auf bestehende Herz- und Nierenerkrankungen. „Einige Medikamente sind harntreibend, die Hitzeempfindlichkeit erhöht sich.“„Diuretika ist hier der Sammelbegriff für die Medikamente, die beispielsweise bei Nieren- und Herzkrankheiten eingesetzt werden und im Volksmund auch Wassertabletten genannt werden. Eine Rücksprache mit dem Arzt, auch über die tägliche Trinkmenge, ist nötig“, betont Leipelt. Durch starkes Schwitzen könne es im Körper ebenfalls zu einem Mangel an Flüssigkeit kommen. „Wir raten im Sommer leichte, durchlässige Kleidung anzuziehen. Wir freuen uns, dass die Angehörigen immer dahinter sind, für kühle Räume bei Hitze zu sorgen“, lobt Leipelt.((Platzhalter))„Für die Kühle kann man die Jalousien heruntermachen“, zeigt sie auf. „Erledigungen sollten früh oder abends getätigt werden. Am Mittag bei der größten Hitze ist es am angenehmsten, geschützt zuhause. Man sieht, das reine Vieltrinken gegen Hitze ist nicht immer eine Option“, stellt sie fest. Hierzu fallen der Fachfrau, die schon 2007 ihre Ausbildung als Altenpflegerin bei der Pegnitzer Station absolviert hat, etwa das Thema Kompressionsstrümpfe ein: „Wenn man Kompressionsstrümpfe verordnet bekommen hat, so müssen die auch im Sommer getragen werden. Nicht denken – im Sommer ist es heiß, da brauche ich die Strümpfe nicht – die trage ich nur im Winter“, mahnt sie.<h3>Hitze-Tipp: Ein Fußbad in lauwarmem Wasser hilft</h3>„Es ist wichtig, dass diese Strümpfe fest am Bein sind, weil damit die Stauungen verringert werden und das Blut schön nach oben zirkulieren kann“, erklärt sie. „Ein lauwarmes – kein kaltes - Fußbad kühlt ab bei Erhitzung. Den Körper herunterzuregulieren, kann man oft über die Füße erreichen.“ Wer draußen unterwegs ist, sollte an eine geeignete Kopfbedeckung denken sowie eine Sonnenbrille, um das Augenlicht vor den Strahlen zu schützen, erklärt die Leiterin, deren Station vor kurzem ihren 45. Geburtstag in der Herz Jesu Kirche gefeiert hat.((Platzhalter))„Es sollte stets auf Überhitzungssymptome geachtet werden“, rät Leipelt, die seit 2020 die Pflegedienstleitung innehat. „Dieses können Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen sein.“ Um die 250 Klienten werden jährlich von der Pegnitzer Stelle aus mit Pflege, Betreuung und Unterstützung bei der Haushaltsführung versorgt.((ContentAd))Hinzu kommen weitere 700 Klienten, die eine Beratung von der Pegnitzer Station erhalten und bei aufkommenden Fragen wird helfend zur Seite gestanden.<h3>Tee und Fruchtsaftschorle erfrischen bei heißen Temperaturen</h3>Zurück zur Hitze und dem immer wieder beobachteten mangelnden Durstgefühl bei Senioren: „Wenn wir kommen, bieten wir unseren Klienten immer etwas zu trinken an und animieren sie“, berichtet Mitarbeiterin Katja Raß, die gerade von ihrer Einsatztour kommt. Ein Glas Wasser, ein ungesüßter Tee oder eine Fruchtschorle bieten Abwechslung. „Nicht immer dasselbe anbieten“, raten die Fachfrauen. „Feste Trinkzeiten einführen, zum Beispiel zu jeder Mahlzeit ein Glas trinken und die Getränke überall griffbereit vor die Nase stellen: Am Rollator, im Schlafzimmer, in der Küche, im Wohnzimmer – dann werden die Senioren immer daran erinnert“, lauten weitere Tipps.((Platzhalter))Die Caritas-Mitarbeiterinnen sind ebenfalls dankbar, dass viele Angehörigen darauf achten, dass es den Senioren gut geht. „Da bekommen wir beispielsweise mit, dass die Klienten, die alleine wohnen, zu uns sagen: Heute hat schon meine Tochter angerufen und gesagt, dass ich etwas trinken soll. Oder die pflegenden Angehörigen im Haus sorgen für angenehm kühle Räume und eine entspannte Umgebung.“Leipelt hat noch einen Tipp parat: „Wenn man schon weiß, ich schaffe es nicht, viel zu trinken, dann ist es umso wichtiger, leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Eine Suppe, einen Pudding, Melonen oder ein Joghurt“, nennt sie Beispiele. „Es ist nicht gut, an heißen Tagen alles, was einem schwer im Magen liegt, zu sich zu nehmen.“<h3>Trink-Tipps bei Hitze: Mit dem Strohhalm geht’s besser</h3>Den Sinneszellen im Mund, die dem Gehirn den Flüssigkeitsbedarf signalisieren, kann man auch durch einen einfachen Trick spielerisch begegnen. „Das kennt man doch bei kleinen Kindern – mit einem Strohhalm trinkt es sich leichter. Das gilt auch für Senioren. Hier kann ich immer wieder beobachten, dass ein Glas mit einem Strohhalm leichter und zügiger geleert wird.“ Am besten sollten dann regelmäßig kleine Mengen getrunken werden – auch wenn man kein Durstgefühl hat.((Platzhalter))Dieser Artikel ist erstmals am 23. Juli 2025 erschienen und wurde aktualisiert.

Krankenpflegerin gibt Patienten Wasser

Gesundheit

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https://www.nn.de/region/pegnitz/trinken-bei-hitze-die-caritas-sozialstation-pegnitz-gibt-tipps-gerade-fur-altere-1.14767754

Pegnitz - Im Sommer sinkt das Durstgefühl bei Senioren schneller als die Temperaturen steigen. Die Caritas-Sozialstation Pegnitz rät, regelmäßig kleine Mengen zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Hier gibt es weitere Tipps:

Trinken bei Hitze: Die Caritas-Sozialstation Pegnitz gibt Tipps - gerade für Ältere